Die richtige Ausrüstung

Sportart finden

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1. Tennis

Die Wahl der richtigen Ausrüstung für das Tennis ist entscheidend für deinen Komfort und deine Leistung auf dem Platz. Bequeme Kleidung, wie eine Turnhose und ein sportliches Oberteil, sind für den Anfang ideal. Zudem sind Tennisschuhe mit speziellem Profil und ein passender Schläger wichtig. Denke auch an Sonnenschutz während des Spiels.

2. Fußball

Beim Fußball ist die richtige Ausrüstung entscheidend. Neben bequemer Sportkleidung, Stutzen und Schienbeinschonern sind Fußballschuhe mit der passenden Sohle für den jeweiligen Untergrund unerlässlich. Auch Torwarthandschuhe sind für Torwarte wichtig.

3. Schwimmen

Beim Schwimmen ist die richtige Ausrüstung einfach: Badekleidung, ein Handtuch und eine Schwimmbrille. Denke daran, lange Haare zusammenzubinden, bevor du ins Wasser gehst.

4. Turnen

Die richtige Ausrüstung für das Turnen sollte bequem sein und einen sicheren Halt bieten. Achte auf helle Sohlen für die Turnschuhe und passende Kleidung, die nicht verrutscht. Sowohl kurze als auch lange Turnhosen können je nach Disziplin vorteilhaft sein.

5. Tanzen

Beim Tanzen ist bequeme Kleidung wichtig, in der du dich wohlfühlst, sowie Schuhe, die dir einen guten Halt bieten. Für Ballett und Stepptanz gibt es spezielle Anforderungen an die Kleidung und Schuhe.

6. Klettern

Beim Klettern ist eine robuste Turnhose, ein eng anliegendes Oberteil und Kletterschuhe mit Gummisohle wichtig. Die Kletterausrüstung, bestehend aus Klettergurt, Sicherungsgerät und Seil, ist ebenfalls unerlässlich. Lange Haare sollten zusammengebunden werden, um Unfälle zu vermeiden.

7. Laufen

Beim Laufen ist die Wahl des richtigen Schuhwerks entscheidend. Atmungsaktive, bequeme Kleidung und ein Sport-BH sind ebenfalls wichtige Bestandteile der Laufausrüstung. Eine Laufbandanalyse kann helfen, die passenden Schuhe für deine Bedürfnisse zu finden.

Ballett Spitzenschuhe

Tanzschuhe Ballerinas mit Band und Spitzenschoner für Damen & Mädchen

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LA SPORTIVA Tarantula

Präziser Kletterschuh für Anfänger und Fortgeschrittene

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Reebok Damen Royal Tennisschuhe

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Finde die passende Sportart

Die richtige Sportart im Verein finden

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Die richtige Ausrüstung

Wintersportausrüstung: Checkliste für deinen Skiurlaub

Planst du einen Skiurlaub? Dann ist es wichtig, dass du die passende Ausrüstung dabei hast. Hier findest du alle notwendigen Tipps und eine Packliste für deinen Skiurlaub.

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Skiurlaub Packliste

Um für deinen Skiurlaub perfekt ausgestattet zu sein, benötigst du die richtige Kleidung. Dazu gehören Funktionsunterwäsche, Skisocken, eine Skijacke, eine Skihose, eine Fleecejacke, eine Softshelljacke, Skihandschuhe, dünne Handschuhe, eine Mütze oder ein Stirnband, Skibrille und eine Sonnenbrille. Dazu kommt die normale Alltagskleidung, die du vor und nach dem Skifahren im Hotel trägst.

Ski- und Snowboardausrüstung kannst du vor Ort ausleihen. Das ist besonders sinnvoll, wenn du nur gelegentlich in den Skiurlaub fährst. In diesem Fall ist es nicht notwendig, zum Beispiel Skischuhe zu kaufen, da das Material eine begrenzte Lebensdauer hat. Ansonsten umfasst die Ausrüstung die Ski oder das Snowboard, Skistöcke, Skischuhe oder Snowboardstiefel, und eventuell eine Tasche dafür, Protektoren, Helm, einen Rucksack oder Daypack, ein Ski- oder Snowboard-Schloss, Wachs und Skifelle.

Nimm auch etwas zu trinken und Proviant wie Energieriegel oder Energie-Gel mit. Sonnenschutz, Taschentücher und Lippenpflege sollten ebenfalls nicht fehlen. Wenn das Hotel einen Spa-Bereich hat, denke an Badebekleidung und ein Handtuch. Es gibt kaum etwas Schöneres, als nach einem Tag im Schnee in den beheizten Pool zu steigen.

Habe ich etwas vergessen?

Wenn du anstatt in einem Hotel in einer Hütte übernachtest, benötigst du einen warmen Winterschlafsack, Ohrstöpsel (falls andere Gäste laut sind, während du schlafen möchtest), eigene Verpflegung, Mülltüten für Abfall, der unterwegs anfällt, Hausschuhe und Duschschuhe, sowie ein eigenes Handtuch.

Für Hütten des Deutschen Alpenvereins benötigst du deine DAV-Mitgliedskarte. Auch auf einer Hütte nimmst du selbstverständlich deine Alltags- und Winterkleidung, sowie verschiedene Hilfsmittel wie Sonnenschutz, Lippenpflege und Taschentücher mit. Wenn du jedoch Hüttenwanderungen unternehmen möchtest, achte darauf, dass dein Rucksack nicht zu schwer wird. Nimm nur das Nötigste mit, aber spare auf keinen Fall an wärmender Funktionskleidung.

Wenn du mit dem Auto unterwegs bist, denke daran, dass es in Österreich eine Maut gibt. Ausgenommen sind nur wenige Autobahnabschnitte. Du kannst dir eine Vignette für 10 Tage oder länger vorab im Webshop der Autobahnen- und Schnellstraßen-Finanzierungs-Aktiengesellschaft (ASFINAG) bestellen. Außerdem solltest du Schneeketten und Frostschutzmittel dabei haben.

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Sicherheitsausrüstung für den Skiurlaub

Möchtest du auf Nummer sicher gehen, dann besorge dir ein LVS und einen Lawinenrucksack. LVS steht für Lawinenverschüttetensuchgerät und sendet ein Funksignal, damit man dich im Falle einer Lawinenverschüttung finden kann. Ein sogenannter Lawinenrucksack sieht aus wie ein normaler Rucksack, verfügt jedoch über ein Airbag-System, das ähnlich wie ein Airbag in einem Auto funktioniert. Dieser kann im Falle einer Lawinenverschüttung schützen.

Einige Modelle beinhalten außerdem ein Atemschlauchsystem, das Luft aus dem Schnee gewinnt und beim Ausatmen wieder dorthin zurückführt. Auch Trinksysteme und Stauraum für eine Lawinenschaufel können vorhanden sein. Wenn in deinem Skiurlaub Touren durch das Gebirge geplant sind, solltest du auf einen Lawinenrucksack und ein LVS zurückgreifen.

Für diesen Fall benötigst du außerdem GPS und Karten. Unerfahrenen Personen wird dringend davon abgeraten, auf eigene Faust Touren zu unternehmen. Erfahrene Wintersportler sollten sich mit dem Gebiet und den Routen bereits vor der Reise immer wieder vertraut machen.

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